굿굿 다이어트 박박

아침식사는 하루를 시작하는 데 있어서 정말 중요한 식사예요. 밤새 공복 상태로 있다가 우리 몸이 다시 에너지를 필요로 하니까요... 그냥 간단하게라도 먹으면 몸이 깨어나면서 에너지를 받게 됩니다. 그래서 아침을 거르면 하루 내내 힘이 없는 기분이 들 수도 있죠.바쁜 아침, 간단하게라도 먹어야 해요!아침에 시간이 없을 때도 있죠? 그렇다고 그냥 넘기면 나중에 더 배고파지고, 오히려 점심때 폭식을 하게 될 확률이 높아져요... 바쁘더라도 토스트나 과일 하나 정도는 먹으면 훨씬 나아질 거예요. 이런 간단한 아침식사도 정말 중요하답니다.아침에 먹으면 좋은 음식들아침에는 탄수화물, 단백질, 그리고 비타민이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋아요. 예를 들어, 오트밀, 달걀, 과일, 그리고 견과류 등이 있어요... 이런 ..

요즘 아침 식사로 그래놀라 많이들 드시죠? 건강도 챙기고, 간편하기까지 하니까요... 바쁜 아침에 시간은 없고, 그렇다고 빈속으로 나가기엔 배고플 때 딱인 것 같아요. 그래놀라는 요거트에 섞어서 먹기도 좋고, 그냥 우유에 넣어도 맛있답니다. 특히나 다이어트할 때, 든든하게 먹고 싶을 때 많이 찾는 편이에요. 그래놀라, 다이어트 간식으로 제격이에요다이어트 중에 간식 생각나시면 그래놀라 한 번 드셔보세요! 과자나 빵 대신 그래놀라를 먹으면 훨씬 포만감이 오래가거든요. 게다가 건강한 재료들로 만들어져 있어서 마음 놓고 먹을 수 있어요. 귀리, 견과류, 말린 과일 등 다양한 영양소가 들어가 있어서 한 끼 식사로도 손색이 없답니다. 그래놀라 고를 때 주의할 점하지만 모든 그래놀라가 건강한 건 아니에요. 시중에 나..