▣ 비만이란 무엇일까요? 비만은 단순히 몸무게가 늘어나는 게 아니라, 체지방이 과도하게 축적된 상태를 말해요. 이로 인해 건강에 여러 가지 문제가 생길 수 있답니다. 특히, 대사질환, 관절 문제, 심혈관계 질환 등과 연관이 깊어요. 그래서 비만은 단순히 외모가 아닌 건강의 문제로 봐야 해요. ▣ 비만의 원인과 특징 비만은 주로 잘못된 식습관과 운동 부족에서 비롯돼요. 특히, 고칼로리 음식 섭취와 가공식품 위주의 식단은 비만을 유발하기 쉬워요... 또한, 유전적 요인이나 스트레스, 수면 부족도 비만에 영향을 줄 수 있답니다. ▣ 비만이 건강에 미치는 영향 비만은 단순히 몸무게 증가에 그치지 않아요. 심장병, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 질환의 원인이 될 수 있어요. 특히, 복부 비만은 내장 지방과 연관이 있..
