생과일다이어트란?여러분, 생과일다이어트 들어보셨나요? 신선한 과일을 주식으로 먹으면서 건강하게 체중을 감량하는 방법이에요. 과일은 비타민과 미네랄이 풍부해서 몸에 좋은 영양소를 공급해준답니다...생과일다이어트의 장점생과일다이어트는 무엇보다도 상쾌하게 다이어트를 할 수 있다는 장점이 있어요. 과일은 수분이 많아서 포만감을 주고, 칼로리도 낮아서 체중 감량에 도움이 돼요. 게다가 소화도 잘 돼서 몸이 가벼워진답니다.다양한 과일 선택생과일다이어트에서 중요한 것은 다양한 과일을 선택하는 거에요. 딸기, 오렌지, 키위, 블루베리 등 색깔과 맛이 다른 여러 과일을 골고루 섭취하면 영양 균형을 맞출 수 있어요. 매일 다른 과일을 시도해보세요.과일의 당분과일에는 자연당이 들어있어요. 하지만 걱정하지 마세요. 과일의 당..
