1. 바른 자세, 왜 중요한가요?우리 몸의 균형은 자세에서 시작된다고 해도 과언이 아니에요. 바른 자세를 유지하면 몸의 부담을 줄이고,,,, 척추와 관절 건강을 지킬 수 있답니다. 하지만 하루 종일 앉아 있거나,,,, 잘못된 자세를 반복하면 문제가 생길 수 있어요.2. 바른 자세가 척추 건강에 미치는 영향척추는 우리 몸의 중심이에요. 바른 자세를 유지하면 척추가 제 위치에서 역할을 잘할 수 있답니다. 반대로,,, 나쁜 자세는 허리 통증, 디스크 문제로 이어질 수 있어요. 작은 습관이 큰 변화를 만든다는 사실,,, 잊지 마세요!3. 나쁜 자세, 어떤 문제를 일으킬까요?잘못된 자세를 오래 유지하면 몸에 점점 무리가 쌓여요. 목이 뻐근하거나,,,, 어깨가 아프고 허리가 무거운 느낌 들 때 있죠? 이런 증상이 ..
