가을이 되면 빠질 수 없는 과일, 바로 단감이죠. 달콤하고 아삭한 단감은 그 맛 때문에 다이어트 중에도 포기할 수 없는 과일이에요. 그렇다면, 단감이 다이어트에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 먹으면 더 건강하게 즐길 수 있는지 함께 알아볼까요?단감, 칼로리가 낮아 다이어트에 좋아요단감은 생각보다 칼로리가 낮은 과일이에요. 100g당 약 70칼로리 정도라서 과식하지 않는다면, 다이어트 중에도 충분히 즐길 수 있답니다. 단감은 달콤하지만 칼로리 부담이 적어서 간식으로 먹기에 딱이에요. 게다가, 한 개만 먹어도 포만감이 꽤 오래 지속돼요.식이섬유가 풍부해요단감에는 식이섬유가 많이 들어 있어요. 이 식이섬유 덕분에 소화가 잘 되고, 변비를 예방하는 데도 도움이 되죠. 특히 다이어트 중 변비로 고생하는 분..
