1. 체중감량 속도, 천천히가 더 좋아요 여러분,,,, 다이어트를 시작할 때 체중이 빠르게 줄어들면 정말 기분 좋죠? 하지만 너무 빠른 체중감량은 오히려 건강에 해로울 수 있어요. 체중감량 속도는 적당히 천천히 진행되는 것이 오히려 장기적인 성공을 보장해준답니다. 건강을 생각한다면, 서두르지 말고 꾸준히 실천해보세요. 2. 체중감량 속도, 목표를 설정해보세요 체중감량 속도를 조절하기 위해서는 목표를 설정하는 것이 중요해요. 예를 들어, 한 달에 2~3kg 정도 감량하는 것을 목표로 설정해보세요. 이렇게 현실적인 목표를 세우면 다이어트가 덜 부담스럽고,,, 지속 가능하게 만들 수 있답니다. 목표를 설정하고 꾸준히 달성해보세요. 3. 체중감량 속도, 건강을 우선으로 생각하세요 체중감량 속도를 높이기 위해 무..
