여러분, 행복호르몬이라는 말 들어보셨나요? 사실 이건 우리가 기분이 좋을 때 분비되는 호르몬들을 말해요. 대표적으로 세로토닌, 도파민, 엔도르핀이 있죠. 오늘은 이 행복호르몬들이 우리에게 어떻게 작용하는지, 그리고 어떻게 하면 더 많이 분비되게 할 수 있는지에 대해 이야기해볼게요.행복호르몬이란?행복호르몬은 말 그대로, 우리를 행복하게 만들어주는 호르몬이에요. 세로토닌은 평온함과 안정감을, 도파민은 성취감과 보상을, 엔도르핀은 기쁨과 고통 완화 효과를 가져다줘요. 이 호르몬들이 적절하게 분비되면... 우리 몸은 더 건강하고, 마음은 더 행복해지죠!어떻게 하면 행복호르몬을 더 많이 분비할 수 있을까?가장 간단한 방법은 운동이에요. 규칙적인 운동을 하면 우리 몸에서 자연스럽게 엔도르핀이 분비되거든요. 특히 유..
