🥝 과일다이어트, 왜 인기일까요? 요즘 과일다이어트가 인기를 끌고 있어요…… 상큼한 과일로 배를 채우면서 다이어트를 할 수 있다는 게 매력적이죠. 과일은 수분도 많고, 비타민도 가득 들어 있어서…… 건강도 챙기고, 포만감도 느낄 수 있어요. 게다가 과일에는 천연 당분이 들어 있어서… 단맛으로 식욕을 잡는 데도 도움이 돼요. 🍍 과일다이어트, 어떻게 하면 좋을까요? 과일다이어트를 할 때는… 무작정 과일만 먹기보다는… 특정 식사 대용으로 과일을 선택하는 게 좋아요. 예를 들어 아침이나 점심에 과일을 드시고… 저녁은 가벼운 샐러드나 단백질 위주로 드시면 효과적이랍니다. 과일만으로는 필요한 영양소가 부족할 수 있으니, 균형을 맞춰주는 게 중요해요. 🍌 포만감을 주는 과일, 어떤 게 좋을까요? 포만감을 주는..
