1. 다이어트를 친구랑? 더 쉬워져요!혼자 다이어트 시작하면... 외롭고 의지도 자꾸 약해지죠? 친구랑 같이하면 이게 진짜 달라져요. 서로 응원도 해주고, 챌린지도 같이 할 수 있거든요. 재밌기도 하고요!2. 서로 목표를 공유해보세요!다이어트를 성공하려면 목표가 확실해야 해요. 친구랑 ‘몇 킬로 감량하기’ 같은 작은 목표를 정해보세요. 그리고 서로 체크하면서 도전해요. 뭔가 경쟁도 되고,,, 더 열심히 하게 돼요.3. 운동도 둘이 하면 덜 힘들어요헬스장 가기 싫으셨죠...? 친구랑 가면 덜 부담스러워져요. 특히 러닝머신에서 같이 걷거나, 요가 같이 하면 시간도 금방 가요. 운동 후에 "고생했어!" 한 마디만 들어도 피로가 사라지는 기분이에요,,,,.4. 음식 조절도 함께!식단 관리... 진짜 어려운데요,..
