1. 눈바디란 무엇인가요?여러분, 눈바디 들어보셨나요? 다이어트를 시작하면 체중계 숫자만 보잖아요,,, 하지만 그게 다가 아니에요. 눈바디는 말 그대로 '눈으로 보는 몸 상태'를 의미해요. 체중 변화뿐 아니라 몸의 실루엣, 근육선, 라인까지 체크하는 거죠!2. 왜 눈바디가 중요한가요?체중계에 집착하다 보면 너무 스트레스받을 수 있어요... 1~2kg 차이가 수분 때문일 수도 있거든요. 눈바디는 이런 스트레스에서 벗어나게 해줘요. 거울 속 내 모습을 꾸준히 관찰하면서 변화를 느끼는 게 중요해요,,, 정말 동기부여가 되거든요!3. 눈바디 체크는 언제, 어떻게 하면 좋을까요?눈바디는 아침 공복 상태에서 하는 게 좋아요. 물도 안 마신 상태에서 말이죠. 거울 앞에 서서 정면, 측면, 그리고 뒷모습까지 골고루 봐..
