다이어트할 때 가장 고민되는 것 중 하나가 바로 식단 관리죠? 특히 탄수화물을 줄이고, 단백질을 늘리는 것이 중요한데요... 이런 고민을 해결해줄 수 있는 채소들이 있어요! 탄수화물이 적고 단백질이 높은 채소들, 알고 계신가요?다이어트에 좋은 채소 – 브로콜리브로콜리는 다이어트할 때 빠지지 않는 대표적인 채소예요. 탄수화물 함량이 낮고, 단백질도 꽤 많이 들어 있어서 체중 감량에 아주 좋답니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래 유지할 수 있다는 점도 큰 장점이에요.시금치, 단백질도 풍부해요!시금치 역시 다이어트 식단에 자주 등장하는 채소죠. 단백질 함량이 높은 편이고, 탄수화물은 낮아서 체중 관리에 딱이에요... 샐러드에 넣어 먹거나, 살짝 데쳐서 반찬으로 먹어도 정말 좋답니다. 영양도 풍부하고 ..
