요즘 다이어트 식품으로 핫한 퀴노아! 많이 들어보셨죠? 퀴노아는 영양소가 풍부하고, 포만감도 오래가서 다이어트 식단에 딱이랍니다. 오늘은 퀴노아가 왜 좋은지,,, 어떻게 먹으면 더 효과적인지 알려드릴게요!1. 퀴노아는 단백질이 풍부해요퀴노아는 식물성 단백질이 풍부해서 다이어트할 때 근육 손실을 막아줄 수 있어요. 특히,,,, 채식하시는 분들에게는 훌륭한 단백질 공급원이죠. 다이어트 중에 단백질 섭취가 중요한 이유는, 근육량을 유지하면서도 지방을 효과적으로 태우기 위해서랍니다.2. 퀴노아는 포만감을 오래 유지해줘요퀴노아의 또 다른 장점은 바로 포만감이에요. 퀴노아에는 식이섬유가 많아서,,, 먹고 나면 배가 쉽게 꺼지지 않아요. 그래서 다이어트할 때 자주 느껴지는 허기짐을 퀴노아로 해결할 수 있답니다.3. ..
