■ 다이어트가 실패하면, 왜 다시 도전하기가 힘들까요? 여러분도 아마 경험해 보셨을 거예요... 다이어트 처음엔 정말 의욕이 넘치는데, 몇 번 실패하다 보면 점점 힘들어지죠. 다이어트를 실패할 때마다 스트레스도 쌓이고... 자꾸만 포기하고 싶어지죠? 이게 우리 몸과 마음에 더 깊이 영향을 준답니다. ■ 다이어트 실패, 체지방이 늘어나는 이유는? 다이어트에 실패하면 단순히 체중만 증가하는 게 아니에요... 체지방도 점점 늘어나요. 다이어트를 반복하다 보면 몸은 '에너지 부족' 상태로 착각하게 되거든요. 그래서 더 많은 지방을 저장하려고 하죠... 진짜 힘들게 만든 결과물이 사라지는 느낌이라 더 속상해요. ■ 실패 후 대사율이 떨어진다? 다이어트를 반복하면 우리 몸의 대사율이 점점 떨어져요. 처음엔 잘 빠지..
