안녕하세요, 여러분! 결혼을 앞두고 다이어트를 고민하는 분들 많으시죠? 오늘은 결혼 전 다이어트를 성공적으로 할 수 있는 계획을 소개해드릴게요. 결혼식 날 멋진 모습을 위해 함께 준비해봐요! 💗 목표 설정하기 먼저 다이어트 목표를 설정해보세요. 결혼식 날짜를 기준으로 몇 킬로그램을 감량할지, 어떤 체형을 만들고 싶은지 구체적으로 정해보는 거예요. 목표가 명확해야 계획도 세우기 쉽답니다. 예를 들어, 3개월 동안 5킬로그램 감량하기 같은 구체적인 목표를 세워보세요. 💗 식단 조절 다이어트의 기본은 식단 조절이에요. 고단백, 저지방 식단을 유지하면서 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취해보세요. 설탕과 가공식품은 피하고, 건강한 식재료로 요리하는 습관을 들이면 좋아요. 하루 세끼를 규칙적으로 먹고, 간식은 ..
