마요네즈란?여러분, 마요네즈를 좋아하시나요? 마요네즈는 샐러드나 샌드위치에 자주 사용하는 소스죠. 그런데 마요네즈가 어떤 성분으로 만들어지는지, 다이어트에는 어떤 영향을 미치는지 궁금하지 않으신가요? 오늘은 마요네즈에 대해 자세히 알아보려고 해요.마요네즈의 주 성분마요네즈는 주로 계란 노른자, 식용유, 식초 또는 레몬 주스로 만들어져요. 이 성분들이 섞이면 부드럽고 크리미한 소스가 되죠. 하지만 이 성분들이 칼로리가 높다는 사실도 기억해야 해요.칼로리와 지방 함량마요네즈는 칼로리와 지방 함량이 높은 편이에요. 한 스푼에 약 90칼로리와 10g의 지방이 들어 있어요. 그래서 다이어트를 할 때는 마요네즈 사용량을 조절하는 것이 중요해요.다이어트에 미치는 영향마요네즈를 많이 섭취하면 체중 증가로 이어질 수 있..
