❶ 땀 흘리면 살 빠지는 거 맞아요? 운동하면 땀이 줄줄 흐르잖아요. 그럴 때마다 “아 오늘 진짜 열심히 했구나” 싶고,, 체중도 살짝 빠진 것 같고요. 근데 그게 진짜 체지방이 빠진 건 아닐 수도 있어요... 대부분 수분이 빠지면서 체중이 일시적으로 줄어든 거거든요. 그래서 땀 흘렸다고 무조건 다이어트 성공! 이라고 생각하긴 좀 이르답니다ㅎㅎ ❷ 땀은 체온 조절을 위한 생리현상이에요 사람은 체온이 올라가면,,, 땀을 통해 열을 발산해요. 특히 운동할 때 체온이 올라가면 땀 배출이 활발해지면서 몸 안 열을 식혀주는 거죠. 이건 자연스럽고 건강한 반응이에요. 그래서 땀이 안 나는 체질이라도 걱정할 필요는 없고요,,, 너무 많이 흘리는 것도 조심해야 해요! ❸ 땀으로 배출되는 건 수분이에요 땀 흘리면 뭔가 ..
