1. 꿀과 설탕... 다이어트에 뭐가 더 좋을까요? 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 고민되는 것 중 하나가 바로 "꿀과 설탕 중 뭐가 더 나을까?"라는 거죠. 맛있는 음식도 즐기고 싶은데... 칼로리나 당분 생각하면 참 복잡해요. 꿀과 설탕, 둘 다 당분이지만,,, 성분이나 건강에 미치는 영향은 많이 달라요. 그래서 오늘 꿀과 설탕에 대해 자세히 알아보려고 해요! 2. 꿀과 설탕의 차이점, 알고 계셨나요? 우선 꿀은 자연에서 얻은 천연 당분이라서... 비타민, 미네랄 같은 영양소가 조금씩 들어 있어요. 설탕은 정제 과정에서 이런 영양소가 거의 없고,,, 오로지 당분만 남게 된답니다. 그래서 꿀이 설탕보다 더 건강하다고 많이들 생각하시죠? 하지만... 둘 다 과하게 먹으면 살이 찐다는 사실은 변하지 않아요..
