카카오닙스 속 폴리페놀은 노화 예방에 좋대요

카카오닙스

◈ 1. 카카오닙스, 초콜릿보다 건강한 이유
다이어트 중인데 초콜릿이 너무 먹고 싶다,,,,,, 하신 적 있죠? 그럴 때 대체제로 좋은 게 바로 ‘카카오닙스’예요. 초콜릿의 원재료인 카카오를 그대로 볶아서 만든 거라 단맛은 없지만, 고소하면서도 진한 풍미가 느껴지거든요. 그래서 단 음식 생각날 때 간식으로 먹기 딱이에요.

◈ 2. 카카오닙스가 다이어트에 좋은 이유
카카오닙스에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 풍부해서, 체지방 축적을 억제하는 데 도움을 줄 수 있어요. 거기다 식이섬유도 많아서 포만감을 느끼게 해주고요. 군것질 습관 줄이기 힘드셨던 분들한테는 진짜 효과적인 간식이 될 수 있어요. 물론... 무가당이어야 해요!!!

◈ 3. 카카오닙스 섭취 방법, 간단해요
그냥 한 스푼 퍼서 씹어 먹는 분들도 있고요. 요거트나 오트밀, 샐러드에 뿌려서 같이 먹기도 해요. 저는 개인적으로 견과류랑 섞어 먹는 걸 좋아해요ㅎㅎ 단맛이 없기 때문에 초반엔 낯설 수도 있지만... 몇 번 먹다 보면 고소한 매력에 빠지게 되실 거예요.

◈ 4. 항산화 성분 가득, 노화 예방도 기대돼요
카카오닙스는 플라보노이드 같은 항산화 성분이 들어 있어서, 활성산소 제거에 도움을 줄 수 있어요. 활성산소는 노화의 주범인데요,,,,, 이런 성분 덕분에 피부 탄력 유지에도 살짝 도움 받을 수 있대요. 여성분들 피부 고민 많으시죠? 한 번 시도해보셔도 좋아요!

◈ 5. 카카오닙스 먹을 때 주의할 점
좋다고 해서 막 퍼먹으면 안 돼요... 칼로리는 낮은 편이지만, 너무 많이 먹으면 위에 부담 줄 수 있거든요. 하루 1~2스푼 정도면 충분해요. 그리고 커피처럼 카페인도 포함되어 있어서, 민감하신 분은 밤보다는 낮에 드시는 게 좋아요!

◈ 6. 다이어터를 위한 자연 간식
달달한 간식 끊기가 제일 힘든데, 그 대안으로 카카오닙스를 선택하시면 진짜 편해요. 무설탕 간식이면서 씹는 재미도 있고요,,,, 고소해서 오래 씹다 보면 자연스럽게 과식 욕구도 줄어요. 습관처럼 드시면 다이어트에도 도움 될 수 있어요!

◈ 7. 어떤 제품 고르면 좋을까요?
요즘은 카카오닙스도 브랜드가 많아서 고를 때 좀 헷갈릴 수 있어요. 무가공, 무첨가, 100% 카카오 원물인지 꼭 확인해 보세요. 원산지도 한 번 체크하시는 게 좋고요. 대체로 페루나 인도네시아산 많이들 드시더라고요. 너무 싸거나 반짝반짝한 건 피해주세요!

 

 

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